热身运动是指在正式运动前,I4cn短时间、低强度的动作,让正EqqE运动时将要使用的肌肉群先行Lvzg缩活动一番9nw0
另外,膝盖被冷V5kS和湿气吹到也很zJvl易产生不适(风XJkG病简直是阻碍骑xnLL最大的敌人之一EoPv。